OUF !!

Je viens de terminer la migration de mon site Web chez un hébergeur moins cher que le précédent. Cela a nécessité de passer presque toute la journée devant l’écran, grande occasion de penser à la Technique Alexander :

  • faire des pauses, surtout quand cela ne se passe pas comme prévu
  • observer en permanence la hauteur de mes yeux par rapport à l’écran
  • garder les pieds bien en contact avec le sol (éviter de croiser les jambes !!)
  • veiller à maintenir le dos allongé, sans tirer, sans vouloir se « tenir droit », en laissant juste la courbe naturelle de la colonne vertébrale s’exprimer
  • et surtout : penser régulièrement à relâcher les muscles externes du cou, en commençant par la nuque…

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s