Technique FM Alexander

Michel Mangin ( 06 03 91 23 55 ), praticien certifié de Technique FM Alexander, vous invite partager quelques pensées issues de son expérience. Si vous souhaitez "poster un commentaire", je vous répondrai rapidement.

OUF !!

Je viens de terminer la migration de mon site Web chez un hébergeur moins cher que le précédent. Cela a nécessité de passer presque toute la journée devant l’écran, grande occasion de penser à la Technique Alexander :

  • faire des pauses, surtout quand cela ne se passe pas comme prévu
  • observer en permanence la hauteur de mes yeux par rapport à l’écran
  • garder les pieds bien en contact avec le sol (éviter de croiser les jambes !!)
  • veiller à maintenir le dos allongé, sans tirer, sans vouloir se « tenir droit », en laissant juste la courbe naturelle de la colonne vertébrale s’exprimer
  • et surtout : penser régulièrement à relâcher les muscles externes du cou, en commençant par la nuque…

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