- Calme !En ces temps d’incertitude, la toile fleurit de propositions de « choses à faire » pour assurer la rentrée dans un contexte parfois anxiogène ! A-t-on pensé aux « choses à ne pas faire », avec pour possible conséquence d’apprivoiser l’inhabituel, l’inconnu, d’apaiser des craintes? Par exemple, tenez … NE PAS : Toutes vos propositions sont les bienvenues, et …
- Respirer !Consacrer un temps quotidien à votre respiration peut vous offrir détente et quiétude. Pour cela, vous aurez besoin d’un tapis de gymnastique assez épais pour vous allonger sur le sol et de quelques livres à placer sous votre tête quand vous serez allongé(e). A défaut de tapis de gym, une couverture pliée en deux ou …
- ÉcransAu courrier ce matin, cette courte vidéo. je crois qu’elle est connue sur les « réseaux sociaux », comme l’on dit. Néanmoins, c’est un bon rappel. Des habitudes nuisibles à notre dos nous font souvent oublier quelques fondamentaux simples pour le protéger.
- RentréeAprès une absence de plusieurs années, je reprends mon blog dédié à la Technique Alexander. En cette rentrée, un souvenir de vacances. Lors d’un stage de musique, en juillet, j »avais proposé de partager quelques informations sur la technique Alexander avec le groupe de musiciens. Une violoniste qui souhaite étudier aussi l’alto à partir de septembre …
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