Récemment, une de mes élèves m’ a fait remarquer qu’avec les premiers froids il pouvait lui être difficile de relâcher les muscles du cou, les articulations…Son observation m’ a invité à être encore plus attentif à la manière dont mes étudiants reçoivent et appliquent mes instructions de détente pendant les leçons. Et bien oui, une réaction habituelle au froid consiste à contracter tout le corps ; aussi, entrer en contact avec les équilibres de base de la Technique Alexander (« laisser le cou libre, pour permettre à la tête de se diriger vers l’ avant et vers le haut et au dos de s’ allonger et s’ élargir ») peur requérir un peu plus de vigilance et de pensée lorsque la température chute….
Technique FM Alexander 