Travailler avec des sportifs de haut niveau est très intéressant ; au début de leur apprentissage de la Technique Alexander, dès que nous entreprenons une procédure technique, je les observe « prêts », muscles bandés, articulations tendues, esprit concentré sur l’activité. Mon principal but est de leur apprendre l’importance de relâcher leur cou, diriger leur tête, élargir et allonger leur dos avant toute action, et, pour ce faire, leur enseigner comment se donner un temps d’arrêt, entrer en contact avec leur calme intérieur.
Comme ils sont mentalement entraînés à commander leur corps, ils comprennent très vite la notion de directives mentales, qui va leur permettre d’accéder à ce relâchement des tensions inutiles, préalable à l’action.
Après les avoir accueillis très tendus lors des premières séances, je m’émerveille de découvrir comme ils peuvent assimiler rapidement les principes de base de la Technique.
Technique FM Alexander 