On me dit souvent pendant les leçons : »mais dans la vie courante, je n’aurai jamais le temps de me diriger comme cela avant de faire les choses ». C’est à la fois vrai et faux :
1. vrai : il est important de reconnaître la force de nos habitudes, et de considérer qu’à tout moment nous pouvons revenir à nos anciens schémas, faits de tensions et d’efforts inutiles.
2. faux : l’apprentissage de la Technique Alexander permet, après une vingtaine de leçons, de « faire les choses » de façon consciente, c’est à dire en ayant pensé :
a. à éviter ce qui est nocif – les tensions inutiles, notre corps avec la tête tirée vers l’arrière et vers le bas, le dos tassé… –b. à renouveler nos directions, à savoir « je laisse mon cou libre, pour permettre à ma tête d’aller vers l’avant et vers le haut et à mon dos de s’allonger et s’élargir »
Avec un peu d’expérience, cette manière juste de nous utiliser, qui se résume à une façon d’être très simple, peut être activée rapidement, à tout instant.
Technique FM Alexander 