Après un moment passé en « repos actif », cette procédure de Technique Alexander qui se pratique allongé(e), et pendant laquelle le professeur vous invite à relâcher consciemment articulations et muscles, une de mes élèves souligne qu’elle se sent bien et pleine d’énergie, alors qu’elle était arrivée fatiguée et tendue.
On croit habituellement que pour trouver de l’énergie, il faut bouger, faire de la gym…Certes cela peut contrer l’apathie, mais si l’on n’est pas préparé, en l’occurence si nous nous lançons dans l’action avec les muscles du cou trop contractés toutes nos articulations seront inutilement tendues et nous serons mal coordonnés. Alors plus nous bougerons, plus nous nous nous utiliserons de manière nocive.
Le secret de notre Technique réside dans la préparation avant toute activité : se donner un temps d’arrêt pour se détendre et se recentrer. Le repos génère de l’énergie.
